Острата травма може да дойде от едно събитие, застрашаващо живота или безопасността ви. Може също така да е резултат от акт на насилие срещу вас или след като сте станали свидетели на травматично събитие, което се случва на някой друг.
Този тип травма може да доведе до остро стресово разстройство, което е състояние, което обикновено се появява в рамките на 3 дни след травматизиращо събитие и продължава до 1 месец.
Хроничната травма е отговор на продължаващи или повтарящи се травматични преживявания. Различава се от острата травма в този смисъл, тъй като острата травма възниква само след едно травматично преживяване или събитие.
Хроничната травма може да бъде резултат от някое от следните:
• Физическо насилие: Физическите насилници често използват сила, за да контролират своите жертви. Те могат да ги удрят, ритат, душат или хвърлят неща по тях - списъкът може да продължи. Обичайно е физическите насилници да заплашват жертвите си и да използват страх и сплашване, за да ги контролират.
• Сексуално насилие: Сексуалните насилници често се възползват от хора, които са по-слаби от тях. Те могат да бъдат в позиция на власт над жертвата си, което ги улеснява да ги принудят или принудят да извършват сексуални действия. Жертвите на сексуално насилие често страдат от спомени, кошмари, тревожни разстройства, депресия и посттравматично стресово разстройство, понякога дори дълго след настъпването на първоначалното събитие.
• Емоционално насилие : Емоционалните насилници се опитват да подкопаят самочувствието, като постоянно унижават жертвите си или ги карат да се чувстват зле.
• Домашно насилие: Домашното насилие може да причини хронична травма. Това не винаги е и физическо насилие - умственото и емоционалното изтезание може да бъде също толкова изтощително. Домашното насилие е насочено към всеки аспект от живота на човека, за да го контролира. Оставя дълготрайни белези, с които може да е трудно да се справите години след спиране на злоупотребата.
• Домашно насилие: Домашното насилие може да причини хронична травма. Това не винаги е и физическо насилие - умственото и емоционалното изтезание може да бъде също толкова изтощително. Домашното насилие е насочено към всеки аспект от живота на човека, за да го контролира. Оставя дълготрайни белези, с които може да е трудно да се справите години след спиране на злоупотребата.
Комплексната травма е вид стрес, подобен на травмата на поколението , който може да възникне, когато някой преживее многократно, хронично или продължително излагане на травматизиращи събития. Може да се случи както на деца, така и на възрастни. Въпреки това, сложни травми като травма от изоставяне , например, са по-чести сред тези, които са преживели насилие или пренебрегване в детството.
Комплексната травма може да причини дългосрочни проблеми с физическото и психическото здраве. Създаването и поддържането на здрави взаимоотношения също може да бъде много изолиращо и предизвикателно.
Комплексната травма може да увреди психическото и физическото здраве поради повтаряща се, продължаваща травматизация. Може да е резултат от неща като:
• Злоупотреба или пренебрегване в детството
• Преживявания, свързани с война
Често срещани причини за травми
Травмата може да дойде от много места или преживявания. Може да се случи на всеки по всяко време и има трайни последици. Някои източници на травма могат да включват следното:
Свидетел или преживяване на насилие
Свидетелството или прякото участие в акт на насилие може да бъде травматизиращо. Може да включва виждане или преживяване на домашно насилие, сексуално насилие, малтретиране на деца, бойни действия.
Участие в или свидетел на сериозна катастрофа
Физическото, сексуалното или емоционалното насилие могат да бъдат фактори, които водят до травматична реакция.
Физическото, сексуалното или емоционалното насилие могат да бъдат фактори, които водят до травматична реакция.
Изнасилването или насилственото нападение може да бъде източник на травматична реакция, независимо дали вие сте претърпели атаката или някой ваш близък.
Земетресения, наводнения, урагани, горски пожари или всяко друго природно бедствие може да бъде нещо повече от просто плашещо. Те могат да бъдат травматични, особено ако причинят смърт, преселване или липса на храна или жилище.
Смъртта - особено ако е внезапна или неочаквана - на любим човек може да бъде травматична за всеки, с който да се справи.
Ако вие или някой, когото обичате, сте преживели някоя от видовете травми, които обсъдихме тук, търсенето на професионална помощ може да бъде инструмент за учене да се справяте с последствията и изцелението. Травмата не е нещо, през което трябва да преминете сами.
