Тест за самооценка RSES
Скалата за самооценка на Розенберг (RSES) включва 10 твърдения за общото ти отношение към себе си. Отговори доколко си съгласен/на с всяко от тях, за да получиш резултат и обяснение.
Резултатът е ориентир за самооценката, а не диагноза.
Отбележи доколко си съгласен/на с всяко твърдение според общото си отношение към себе си. Няма правилни или грешни отговори.
За RSES и научните източници
RSES (Rosenberg Self-Esteem Scale) е скала за обща самооценка, създадена от Morris Rosenberg. Тя изследва отношението към собствената личност, а не поставя психиатрична диагноза.
Формулировките и редът на десетте твърдения са от българския превод, публикуван от Маргарита Дилова, Ева Папазова и Методи Коралов (2017). Публикацията представя изследване на българската версия; това не означава отделна валидация на настоящото онлайн представяне.
Използвани са четири отговора, кодирани от 0 до 3. Твърдения 3, 5, 8, 9 и 10 се точкуват обратно. Общият резултат е от 0 до 30; по-високият резултат означава по-положителна обща самооценка.
Българската публикация представя резултати с кодиране 1–4 и сбор 10–40. Тук се използва вариантът 0–3 и сбор 0–30, описан от University of Maryland. Затова тук не се прилагат директно числовите норми от българската публикация.
Скалата няма универсални прагове за „ниска“, „нормална“ и „висока“ самооценка. Затова тази страница показва резултата без такива етикети и без сравнение с населението. Резултатът не определя стойността ти като човек.
Източник на скалата: Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Български превод: Дилова, М., Папазова, Е., и Коралов, М. (2017), Psychological Thought, 10(1), DOI: 10.5964/psyct.v10i1.211. Формулировките са възпроизведени без промяна; отговорите са прекодирани към 0–3.
Публикацията с българския превод е с лиценз Creative Commons Attribution 3.0.
Дилова, Папазова и Коралов, 2017 — български превод и стандартизация ↗
University of Maryland — RSES, точкуване и условия за използване ↗
University of Maryland — защо няма универсални граници ↗
Отговорите и резултатът от теста не се изпращат и не се съхраняват от TalkPartner.
Понякога първата крачка е просто един разговор
Прочети текста към видеото
Ако си достигнал до това видео, значи нещо те боли достатъчно, за да потърсиш помощ.
И вероятно си го отлагал дълго, като си казвал: „Ще мине. Другите са по-зле. Не е чак толкова лошо.“ И ето те тук.
Дали ще е късно вечер, рано сутрин или между две задачи в работата? Искаш някой да те разбере?
Няма да те питам: „Какво не ти е наред?“, а ще те попитам: „Какво ти тежи?“
Казвам се Иван Калев. И съм психолог.
От мен няма да чуеш сложни думи и лекции. Ще чуеш въпроси, които никой досега не ти е задавал. И най-важното – тишината и мястото, където ти да споделиш отговорите.
Стотици хора са били тук. Точно като теб. Уморени. Изтощени. Писнало им е да се преструват, че всичко е наред. И си тръгнаха. По-леки.
Не си сам. Не си сам. И не е нужно да се справяш сам.
Обади ми се.
За мен – Иван Калев
Прочети текста към видеото
Нека да ти разкажа защо станах психолог.
Не заради драматична, трансформираща история, а просто защото много го обичам. Много го обичам.
Има едно нещо в работата, което осмисля всичко за мен. И това е, когато човек, който е идвал седмици наред смачкан, изтормозен, умислен, идва на среща, усмихва се, без да знае защо, и казва: „Тази седмица ми беше много по-леко. Тази седмица се чувствам чудесно.“
Това е нещото, което на мен ми носи огромно удоволствие в цялата работа като психолог. Ето затова го правя. Искам да гледам хората около мен как израстват. Как си връщат нещо, което са мислели, че са загубили безвъзвратно.
Казвам се Иван Калев и съм психолог. Над 7 години – даже скоро ще станат 8.
При мен идват всякакви хора – както индивидуално, така и с двойки, цели семейства и тийнейджъри.
А знаеш ли кое е общото между всички тези хора? Всички те ме питат: „С какво можеш да ми помогнеш?“, а отговорът на този въпрос идва след няколко месеца. И това е нещото, което мен ме радва най-много.
При мен няма кушетки. Няма заучени фрази. Има истински, честен, открит разговор.
Разговор с приятел.
Затова се казва така.
Ако си уморен да се справяш сам, обади ми се.
Казвам се Иван Калев и съм психолог. За мен психологическата работа започва с доверие, открит разговор и пространство, в което можеш да бъдеш себе си.
Професионална подготовка
Професионалната ми подготовка включва обучение по клинична психология, експериментална психология и психолингвистика в Европейската академия за психология и приложни науки.
Искаш да поговорим?
Ако искаш да поговорим за това как се чувстваш или за нещо, което те тревожи, можеш да се свържеш с мен.